Livet tjugohundratio

Mål
Delmål 1: Väga 70 kg den 10 mars 2010 (7,2 kg/9 veckor)
Delmål 2: Väga 65 kg på valborg 2010 (5 kg/8 veckor)
Delmål 3: Väga 60 kg på midsommarafton 2010 (5 kg/7 veckor)

---

Vikt, kg
Morgon (före frukost efter toalett): ? (Har ingen våg där jag är idag)

Mått, cm
Höger överarm (närmast armhåla): 37 (+-0)
Under byst: 92,5 (-0,5)
Midja: 93 (-1)
Höft: 111 (-2)
Höger lår (närmast skrev): 65 (-1)
Höger knä (ovanför knäskål): 41 (-2)
Höger vad (bredaste punkt): 38 (+-0)

Planerat dagligt kaloriintag
Vikthållande intag, ?kcal minus 500 kcal: ? kcal (Har ingen våg där jag är idag)

Fettandel
Procent av kroppsmassa: ?

Mätmetoder
BMI: ? (Har ingen våg där jag är idag)
Midjehöftkvot: 0,83

Mål
Delmål 1: Väga 70 kg den 10 mars 2010 (7,2 kg/9 veckor)
Delmål 2: Väga 65 kg på valborg 2010 (5 kg/8 veckor)
Delmål 3: Väga 60 kg på midsommarafton 2010 (5 kg/7 veckor)

---

Vikt, kg
Morgon (före frukost efter toalett): 77,2

Mått, cm
Höger överarm (närmast armhåla): 37
Under byst: 93
Midja: 94
Höft: 113
Höger lår (närmast skrev): 66
Höger knä (ovanför knäskål): 43
Höger vad (bredaste punkt): 38

Planerat dagligt kaloriintag
Vikthållande intag, 2199kcal minus 500 kcal: 1699 kcal

Fettandel
Procent av kroppsmassa:

Mätmetoder
BMI: 30,8
Midjehöftkvot: 0,83