Träningsplan på Friskis
-Konditionspass (spinn/gympa) för att bränna fett
Ex kondition: Afro, Aerobic, Step, Medelgympa, Intensivgympa, Basspinning
-Styrkepass (gym/pass) för att stärka muskler
Ex styrka: Core/bosu, Core, Skivstång, Cirkelfys
-Kombinationspass för variation
Ex kombo: Spinn/core, Step/styrka,
Jag ska: Träna 2 styrkepass, 2 konditionspass i veckan
Ex kondition: Afro, Aerobic, Step, Medelgympa, Intensivgympa, Basspinning
-Styrkepass (gym/pass) för att stärka muskler
Ex styrka: Core/bosu, Core, Skivstång, Cirkelfys
-Kombinationspass för variation
Ex kombo: Spinn/core, Step/styrka,
Jag ska: Träna 2 styrkepass, 2 konditionspass i veckan
Kommentarer
Trackback
