Bra frukostar
* En tallrik havregrynsgröt med nötter, mandlar och pumpafrön, ett eller två kokta ägg samt ev. en frukt eller lite bär till. Ett ljummet glas vatten med en halv pressad citron i.
* En härlig smoothie. Tex med banan, frysta bär, yoghurt, mjölk, havregryn, (proteinpulver), hampafrön. Plus ett kokt ägg. Ett ljummet glas vatten med en halv pressad citron i.
* Fil/Yogurt med 1 dl torkade tranbär, 1 dl torkade gojibär, 1/2 dl russin, 2 msk blåbärspulver, 4 msk krossade linfrön (Räcker till cirka tio frukostar). Ett ljummet glas vatten med en halv pressad citron i.
* En härlig smoothie. Tex med banan, frysta bär, yoghurt, mjölk, havregryn, (proteinpulver), hampafrön. Plus ett kokt ägg. Ett ljummet glas vatten med en halv pressad citron i.
* Fil/Yogurt med 1 dl torkade tranbär, 1 dl torkade gojibär, 1/2 dl russin, 2 msk blåbärspulver, 4 msk krossade linfrön (Räcker till cirka tio frukostar). Ett ljummet glas vatten med en halv pressad citron i.
Kommentarer
Trackback
